Correction: manque d’extension lombaire

Pour améliorer votre geste, on vous invite à compléter cette correction par notre guide de technique rameur.

Le problème

Le manque d’extension lombaire réduit l’amplitude du mouvement, et donc la puissance générée.

Les lombaires sont puissants, il est donc important de s’en servir pour générer un maximum de force à chaque tirage.

La correction

  • Prendre le temps de terminer le tirage avec les épaules en arrière.
  • Ne pas hésiter à ajouter une pause.
  • Attention à ne pas « s’allonger ».