Pour améliorer votre geste, on vous invite à compléter cet apprentissage par notre guide de technique rameur

Réaliser cet exercice correctement

Objectif

Cet exercice te permettra de travailler le retour du geste.

En travaillant ainsi, tu te force aussi à réduire ta cadence, et ainsi à pousser sur les jambes et tirer plus fort.

Relâcher les bras et les épaules est important pour éviter la congestion musculaire prématurée, qui pourrait mettre fin à l’effort, ou te ralentir fortement.