Séances rameur des open des CrossFit Games, la liste complète

Le rameur a fait son apparition dans la phase « open » des CrossFit games à partir de 2014. Depuis, chaque année une séance rameur est proposée.

Voici leur liste complète:

Open 14.4

AMRAP 14mn
60-calorie row 
50 toes-to-bars
40 wall-ball shots, 20/14 lbs
30 cleans, 60/42.5kg
20 muscle-ups

Détails complets du 14.4

Open 15.5

For time
27-21-15-9 reps
Calories rameur
Thrusters 42.5/30kg

Détails complets du 15.5

Open 16.4

AMRAP 13mn
55 deadlifts 102.5/70kg
55 wall-ball shots 20/14lbs
55 calories rameur
55 handstand push-ups

Détails complets du 16.4

Open 17.4

C’est un « Repeat », à savoir la répétition de l’année passée, c’est donc la même séance que le 16.4

AMRAP 13mn
55 deadlifts 102.5/70kg
55 wall-ball shots 20/14lbs
55 calories rameur
55 handstand push-ups

Détails complets du 17.4

Open 18.1

AMRAP 20mn
8 toes-to-bars
10 dumbbell hang clean and jerks 22.5/15kg
14 calories rameur

Détails complets du 18.1

Open 19.1

AMRAP 15mn
19 wall-ball shots
19 calories rameur

Détails complets du 19.1

Open 20.5

For time, partitioned any way:
(Il est possible de répartir les répétitions de la façon souhaitée)
40 muscle-ups
80 calories rameur
120 wall-ball shots, 20/14 lbs
Time cap: 20 min.

Détails complets du 20.5

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