Pour améliorer votre geste, on vous invite à compléter cette correction par notre guide de technique rameur.
Le problème
lors du retour du tirage rameur, les bras reviennent en premier afin de permettre un relâchement musculaire du dos, des épaules et des biceps.
Lorsque le retour commence, à l’inverse, par un retour jambes, le relâchement n’est pas suffisant et entraîne une fatigue musculaire prématurée.
La correction
- TIrer complètement, bloquer.
- Ramener les bras uniquement, bloquer à nouveau.
- Finir le retour, recommencer.